Meditación: la pausa que activa

Meditación: la pausa que activa

Cada vez más se habla de la importancia de la meditación para el bienestar y la salud física y mental. Así como una cantidad creciente de estudios confirman sus beneficios a nivel psicofisiológico (depresión, ansiedad, estrés, hipertensión arterial y demás factores de...
Estrés, todo el mundo cree que lo tiene

Estrés, todo el mundo cree que lo tiene

Estrés, todo el mundo cree que lo tiene El termino estrés es usado cotidianamente y muchas veces de forma indiscriminada, es decir, todo el mundo justifica sus problemas o alteraciones de humor como derivados del estrés, lo que puede ser verdad o no. Por ello es...