Aislamiento x apoyo emocional Por naturaleza somos seres sociales y estamos acostumbrados a vivir en grupo, a abrazarnos cuando necesitamos apoyo y a reunirnos con los nuestros, para suavizar los momentos difíciles. Pero ahora, debido a la propagación del COVID-19,...
Cada vez más se habla de la importancia de la meditación para el bienestar y la salud física y mental. Así como una cantidad creciente de estudios confirman sus beneficios a nivel psicofisiológico (depresión, ansiedad, estrés, hipertensión arterial y demás factores de...
Cambios en el estilo de vida: la importancia de una vida saludable Cambiar algo demanda tiempo y energía, tanto el proceso de cambio como en el mantenimiento. Las modificaciones en el estilo de vida, como hacer una dieta, empezar una rutina de ejercicios o...
