Cada vez más se habla de la importancia de la meditación para el bienestar y la salud física y mental. Así como una cantidad creciente de estudios confirman sus beneficios a nivel psicofisiológico (depresión, ansiedad, estrés, hipertensión arterial y demás factores de...
Ansiedad: estar en el futuro Sentir ansiedad en determinadas ocasiones es completamente normal. Si tenemos un evento importante, nos preocupamos acerca de él y pensamos en los distintos resultados que pueden suceder. Específicamente porque la ansiedad es la...
Fobias, ¿de qué tienes miedo? La fobia es una reacción de miedo intenso y desproporcionado que puede suceder ante una serie de situaciones. Suele provocar el comportamiento de esquiva y evitación de estas situaciones, lo que muchas veces interfiere en el...
