Soledad y aislamiento (COVID-19): como sobrellevar la cuarentena

Soledad y aislamiento (COVID-19): como sobrellevar la cuarentena

Aislamiento x apoyo emocional Por naturaleza somos seres sociales y estamos acostumbrados a vivir en grupo, a abrazarnos cuando necesitamos apoyo y a reunirnos con los nuestros, para suavizar los momentos difíciles. Pero ahora, debido a la propagación del COVID-19,...
Bullying (acoso escolar): la moda que no mola

Bullying (acoso escolar): la moda que no mola

Qué es el acoso escolar? Bullying traducido del inglés, significa intimidación. Lamentablemente, la intimidación es un problema cotidiano y generalizado en las escuelas, de tal manera que él termino se puso de “moda”. El acoso implica en un desequilibrio de poder...
Meditación: la pausa que activa

Meditación: la pausa que activa

Cada vez más se habla de la importancia de la meditación para el bienestar y la salud física y mental. Así como una cantidad creciente de estudios confirman sus beneficios a nivel psicofisiológico (depresión, ansiedad, estrés, hipertensión arterial y demás factores de...
Procrastinación: posponiendo todo lo importante

Procrastinación: posponiendo todo lo importante

De forma general, procrastinar se refiere a aplazar o retrasar alguna obligación o actividad y invertir el tiempo en otras ocupaciones cotidianas no tan relevantes. Casi todos lo hemos hecho en determinadas situaciones, ya sea porque no teníamos ganas, la actividad...
Estrés, todo el mundo cree que lo tiene

Estrés, todo el mundo cree que lo tiene

Estrés, todo el mundo cree que lo tiene El termino estrés es usado cotidianamente y muchas veces de forma indiscriminada, es decir, todo el mundo justifica sus problemas o alteraciones de humor como derivados del estrés, lo que puede ser verdad o no. Por ello es...