Soledad y aislamiento (COVID-19): como sobrellevar la cuarentena

Soledad y aislamiento (COVID-19): como sobrellevar la cuarentena

Aislamiento x apoyo emocional Por naturaleza somos seres sociales y estamos acostumbrados a vivir en grupo, a abrazarnos cuando necesitamos apoyo y a reunirnos con los nuestros, para suavizar los momentos difíciles. Pero ahora, debido a la propagación del COVID-19,...
Bullying (acoso escolar): la moda que no mola

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Qué es el acoso escolar? Bullying traducido del inglés, significa intimidación. Lamentablemente, la intimidación es un problema cotidiano y generalizado en las escuelas, de tal manera que él termino se puso de “moda”. El acoso implica en un desequilibrio de poder...
Meditación: la pausa que activa

Meditación: la pausa que activa

Cada vez más se habla de la importancia de la meditación para el bienestar y la salud física y mental. Así como una cantidad creciente de estudios confirman sus beneficios a nivel psicofisiológico (depresión, ansiedad, estrés, hipertensión arterial y demás factores de...
Procrastinación: posponiendo todo lo importante

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De forma general, procrastinar se refiere a aplazar o retrasar alguna obligación o actividad y invertir el tiempo en otras ocupaciones cotidianas no tan relevantes. Casi todos lo hemos hecho en determinadas situaciones, ya sea porque no teníamos ganas, la actividad...
Duelo: el hueco que nada llena

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El duelo es un proceso normal tras una pérdida, sea de un ser querido o de algo importante para nosotros. Sin embargo, muchos de los síntomas pueden parecerse a un estado depresivo, debido a las alteraciones en el estado de ánimo, disminución del interés por...
Depresión: el mal del siglo

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Depresión: el mal del siglo La depresión es un trastorno psicológico muy frecuente y suele afectar de manera general a la vida familiar, profesional y social del individuo. La presencia de un estado de ánimo deprimido, como sentirse triste, vacío o sin esperanza y/o...