Las adicciones son una enfermedad, aunque muchas veces las personas más cercanas al adicto se lo toman a la ligera y tachan la dificultad para dejar de consumir como falta de voluntad. Tal actitud no ayuda al paciente, porque si fuera sencillo dejar una adicción, las...
Muchas personas se preguntan si necesitan acudir a un terapeuta, considerando que se quieren tanto y tienen muchas ganas de estar juntos. Pero la rutina va señalando que hay cosas que no funcionan, y quizás alguien ajeno y especializado puede ayudarles a identificar...
De forma general, procrastinar se refiere a aplazar o retrasar alguna obligación o actividad y invertir el tiempo en otras ocupaciones cotidianas no tan relevantes. Casi todos lo hemos hecho en determinadas situaciones, ya sea porque no teníamos ganas, la actividad...
El duelo es un proceso normal tras una pérdida, sea de un ser querido o de algo importante para nosotros. Sin embargo, muchos de los síntomas pueden parecerse a un estado depresivo, debido a las alteraciones en el estado de ánimo, disminución del interés por...
Las habilidades sociales son imprescindibles en nuestras relaciones, en la comunicación que establecemos y en nuestra manera de posicionarnos en el mundo. Son un conjunto de componentes conductuales, cognitivos y fisiológicos que se relacionan entre sí y que deben de...
La mayor parte de nosotros trabaja todo el año esperando las tan soñadas vacaciones. Y muchos dirán afortunados somos, en los tiempos actuales, de tener un trabajo y poder gozar de las vacaciones. Pero como es sabido no solo de pan vive el hombre, así que es...
Cambios en el estilo de vida: la importancia de una vida saludable Cambiar algo demanda tiempo y energía, tanto el proceso de cambio como en el mantenimiento. Las modificaciones en el estilo de vida, como hacer una dieta, empezar una rutina de ejercicios o...
Depresión: el mal del siglo La depresión es un trastorno psicológico muy frecuente y suele afectar de manera general a la vida familiar, profesional y social del individuo. La presencia de un estado de ánimo deprimido, como sentirse triste, vacío o sin esperanza y/o...
Ansiedad: estar en el futuro Sentir ansiedad en determinadas ocasiones es completamente normal. Si tenemos un evento importante, nos preocupamos acerca de él y pensamos en los distintos resultados que pueden suceder. Específicamente porque la ansiedad es la...
Resiliencia: la fuerza interior De acuerdo con la RAE, la resiliencia es “la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos”. Por ello, la palabra resiliencia tiene un significado muy terapéutico. Podemos...
