Sentir ansiedad en determinadas ocasiones es completamente normal. Si tenemos un evento importante, nos preocupamos acerca de él y pensamos en los distintos resultados que pueden suceder. Específicamente porque la ansiedad es la anticipación de una amenaza futura, que puede ser real o imaginada, diferente al miedo que es la respuesta emocional a una amenaza inminente, real o percibida. Sin embargo, ambos estados pueden coexistir, pero la diferencia en relación al miedo, por ejemplo, es que este prepara el organismo para la lucha o la huida, en función de cómo se interpreta la situación. Ya la ansiedad es mas frecuentemente asociada a la tensión muscular y vigilancia en preparación para un peligro, con comportamientos de cautela o esquiva.

Los principales síntomas de la ansiedad a nivel fisiológico son el aumento de la frecuencia cardíaca, respiración rápida (hiperventilación), sudoración, temblores, debilidad o cansancio, problemas gastrointestinales, entre otros. A nivel psicológico, la sensación de nerviosismo, agitación o tensión, problemas para concentrarse o pensar en otra cosa que no sea la preocupación actual, problemas para dormir, necesidad de evitar cosas que provocan ansiedad, sentimiento de peligro próximo, pánico o fatalidad que pueden provocar sobresaltos y un estado constante de alerta.